Tips AnA
-Toma toda el agua que sea necesaria para quitarte el hambre y la ansiedad
-Toma cosas calientes, te llenan más rápido.
-Mastica hielos
-Mastica chicles sin azúcar pastillas de menta.
-Si no soportas la ansiedad mastica la comida y escúpela.
-Si ya comiste y no puedes usar a MIA toma laxantes, te sentirás aliviada ( trata de no tomarlos muy seguido ya que a largo plazo hacen mucho daño)
Tips MiA
-Corre vomitar después de haber comido entre menos tiempo pase más facil será sacar la comida.
-Pon música y abre las llaves del agua para que no se oiga ningún ruido ( con la practica haces menos ruido)
-Agarrate el cabello y quédate de pie así la comida sale más fácil.
-En muchas páginas dicen que tomes mucha agua después de un atracón y saldrá más fácil.
-Por último :no nos engañemos ser puramente mia no trae muchos resultados y además perjudica mucho más al sistema digestivo ya que solo sale un 80% de la comida y cada vez el metabolismo se hace más lento por que el cuerpo no se preocupa por digerir la comida.
El tip mas importante de todos: No importa lo que pase no te des por vencida y lograras llegar a la meta: La perfeccion!!!!